Fusion ou proximité ?
La proximité, c'est se laisser toucher par ce que vit l'autre. La fusion, c'est ne plus savoir où s'arrête l'autre et où tu commences. Dans la fusion, tu prends en charge ses émotions, ses problèmes, parfois ses décisions.
Signe fréquent : tu te sens responsable du bonheur de l'autre, et coupable dès qu'il ou elle ne va pas bien.
Ce qui l'entretient
Les travaux sur la différenciation de soi, lancés par Murray Bowen, montrent que plus les frontières sont floues, plus l'anxiété circule d'une personne à l'autre. L'un s'inquiète, l'autre s'inquiète de l'inquiétude du premier, et la tension monte des deux côtés.
La fusion protège souvent d'une peur : celle de l'abandon si on existe trop à part.
Remettre des frontières, en douceur
Une frontière n'est pas un mur. C'est savoir dire : « Je vois que tu vas mal, je suis là, mais je ne peux pas régler ça à ta place. »
Garde des moments à toi, sans te justifier. Et quand l'autre est de mauvaise humeur, laisse-lui la place de l'être, sans te précipiter pour réparer. Tu verras que le lien tient.