Sagesses
Ce que les grands penseurs ont compris avant la science
Ce que tu trouves ici
21 penseurs et 12 sagesses populaires, une page chacun : sa vie en bref, son idée clé, une vraie citation, un exercice à faire aujourd'hui et ce qu'en dit la science. Classés par école, du plus ancien au plus récent. À la fin : pourquoi l'astrologie et la numérologie nous parlent.
Par où commencer ?
Trouve ton penseur du moment10 questions, une minute, et l'exercice qui va avec →- Tu stresses pour ce que tu ne maîtrises pas Épictète
- Tu ressasses, tu n'arrives pas à lâcher une pensée Dostoïevski
- Tu te compares, tu en veux toujours plus Épicure
- Tu as l'impression que rien n'a de sens Albert Camus
- Tu te sens jugé, enfermé dans un rôle Jean-Paul Sartre / Simone de Beauvoir
- Tu te mets en colère vite Sénèque
- Tu te demandes qui tu es vraiment Carl Gustav Jung
- Tu prends tout pour toi Les 4 accords toltèques
- Tu caches tes défauts Le wabi-sabi et le kintsugi
Les fondateurs · apprendre à se poser les bonnes questions
Grèce, Ve-IVe s. av. J.-C.
Avant de chercher le bonheur, apprendre à se poser les bonnes questions et à se construire par l'habitude.
Socrate vers 470 - 399 av. J.-C. Pour toi si tu crois avoir raison et tu veux vérifier Celui qui posait des questions jusqu'à ce que tu doutes de tes certitudes. Exercice : Trois questions à une certitude Aristote 384 - 322 av. J.-C. Pour toi si tu veux changer une habitude On ne naît pas courageux : on le devient en faisant des actes courageux. Exercice : Une qualité, un geste
Le stoïcisme · garder son calme face à ce qu'on ne contrôle pas
Grèce puis Rome, IIIe s. av. J.-C. - IIe s.
Distinguer ce qui dépend de toi de ce qui n'en dépend pas, et mettre ton énergie uniquement dans le premier.
Marc Aurèle 121 - 180 Pour toi si tu commences tes journées déjà épuisé L'empereur le plus puissant du monde, qui se parlait chaque matin comme à un débutant. Exercice : La revue du matin Épictète vers 50 - vers 130 Pour toi si tu stresses pour ce que tu ne maîtrises pas Un ancien esclave qui a appris aux empereurs à faire le tri entre ce qui dépend d'eux et le reste. Exercice : Les deux colonnes Sénèque vers 4 av. J.-C. - 65 Pour toi si tu te mets en colère vite, ou tu angoisses à l'avance Le conseiller de Néron qui savait qu'on souffre surtout de ce qu'on imagine. Exercice : « Le pire, et après ? »
L'épicurisme · trier ses désirs pour être tranquille
Athènes, IIIe s. av. J.-C.
Le bonheur, c'est l'absence de trouble. Pas la fête permanente : le tri lucide de ses désirs.
Le cynisme · se débarrasser du superflu
Athènes, IVe s. av. J.-C.
Vivre avec le strict nécessaire pour ne dépendre de rien, ni des biens, ni du regard des autres.
L'humanisme · s'observer pour comprendre l'humain
France, XVIe s.
S'observer soi-même, sans complaisance ni mépris, pour comprendre l'humain en général.
Les Lumières · oser penser par soi-même
Europe, XVIIIe s.
Oser penser par soi-même et fonder la vie commune sur la raison plutôt que sur l'autorité.
Jean-Jacques Rousseau 1712 - 1778 Pour toi si tu te compares sans arrêt aux autres Il a écrit le livre le plus célèbre sur l'éducation des enfants… et a confié les siens à l'orphelinat. Il l'avoue lui-même. Exercice : Le test du regard Emmanuel Kant 1724 - 1804 Pour toi si tu reprends l'avis des autres sans vérifier Il n'a presque jamais quitté sa ville. Sa promenade était si régulière qu'on disait que les voisins réglaient leur montre sur lui. Exercice : Une opinion sans tuteur
Les modernes · comprendre ses émotions plutôt que les subir
Europe, XVIIe - XXe s.
Comprendre ses émotions, ses liens et ses épreuves, plutôt que les subir.
Spinoza 1632 - 1677 Pour toi si une émotion te submerge sans que tu saches pourquoi Il polissait des lentilles de lunettes, et a compris avant tout le monde qu'une émotion comprise perd de sa force. Exercice : Le mot exact Schopenhauer 1788 - 1860 Pour toi si tu ne sais pas quelle distance garder avec les autres Le grand pessimiste qui a trouvé la meilleure image des relations humaines : des porcs-épics en hiver. Exercice : Ta carte des distances Nietzsche 1844 - 1900 Pour toi si on te dit que ce qui ne tue pas rend plus fort L'auteur de « ce qui ne me tue pas me rend plus fort »… une phrase qu'on lui fait dire bien plus qu'il ne la pensait. Exercice : Le bilan honnête d'une épreuve Alain 1868 - 1951 Pour toi si tu attends que la bonne humeur tombe du ciel Le professeur de philosophie qui voyait le bonheur comme une discipline, pas comme un cadeau. Exercice : Un jour sans plainte Hannah Arendt 1906 - 1975 Pour toi si tu appliques des consignes auxquelles tu ne crois pas Elle s'attendait à voir un monstre au procès d'un organisateur de la Shoah. Elle a vu un fonctionnaire qui ne pensait pas. Exercice : Le dialogue avec toi-même
Les romanciers-penseurs · la psychologie racontée avant la science
Russie, XIXe s.
Explorer la psychologie humaine par le récit, souvent avant la science.
L'existentialisme · tu deviens ce que tu fais
France, XXe s.
Tu n'es pas défini d'avance : tu deviens ce que tu fais de ta vie, même quand elle paraît absurde.
Albert Camus 1913 - 1960 Pour toi si tu as l'impression que rien n'a de sens Le monde n'a pas de sens tout fait ? Ce n'est pas une raison pour renoncer, au contraire. Exercice : Ton rocher Jean-Paul Sartre 1905 - 1980 Pour toi si tu te dis « je suis comme ça » « Je suis comme ça » ? Pour Sartre, c'est une excuse, et elle a un nom : la mauvaise foi. Exercice : Traque tes « je suis comme ça » Simone de Beauvoir 1908 - 1986 Pour toi si tu te sens enfermé dans un rôle, ou tu as peur de vieillir À 62 ans, elle a écrit sur un sujet que tout le monde évitait : la vieillesse. Exercice : Un projet qui dépasse l'année
La psychologie des profondeurs · ce qui nous fait agir sans qu'on le sache
Vienne et Zurich, XXe s.
Une grande partie de ce qui nous fait agir échappe à notre conscience.
Sigmund Freud 1856 - 1939 Pour toi si tu refais toujours les mêmes erreurs Il a vexé l'humanité en lui disant qu'elle n'était pas maîtresse dans sa propre maison. Exercice : Repérer une rationalisation Carl Gustav Jung 1875 - 1961 Pour toi si tu te demandes qui tu es vraiment Introverti, extraverti : c'est lui. Et l'idée que ce qui t'agace chez les autres parle aussi de toi. Exercice : Ce qui t'agace
Les sagesses populaires · ce qui tient dans les livres-cultes
D'hier et d'aujourd'hui, d'ici et d'ailleurs
Livres-cultes, traditions venues d'ailleurs, promesses à la mode : ce qui tient quand on les passe au crible, et ce qui ne tient pas.
Les 4 accords toltèques Don Miguel Ruiz, 1997 Pour toi si tu prends tout pour toi Quatre phrases, des millions d'exemplaires, et des fonds d'écran partout. Deux sur quatre sont de la très bonne psychologie. Exercice : La question au lieu de la supposition L'Alchimiste Paulo Coelho, 1988 Pour toi si tu rêves de tout plaquer pour ton rêve « Tout l'Univers conspire à te permettre de réaliser ton désir. » Belle phrase. Mais qui raconte les histoires de ceux qui ont tout tenté et échoué ? Exercice : Ton rêve, avec ses obstacles Le Prophète Khalil Gibran, 1923 Pour toi si tu as du mal à laisser de la liberté à ceux que tu aimes Lu à des milliers de mariages, recopié dans des faire-part de naissance. Et le passage sur les enfants dit l'inverse de ce qu'on croit. Exercice : Une décision qui lui revient Desiderata Max Ehrmann, 1927 Pour toi si tes peurs grossissent le soir On l'a cru retrouvé dans une vieille église de 1692. Il a été écrit en 1927 par un avocat de l'Indiana. Exercice : Le test fatigue et solitude La prière de la sérénité Reinhold Niebuhr, années 1930-1940 Pour toi si tu t'épuises sur ce que tu ne peux pas changer Les Alcooliques anonymes la récitent depuis 80 ans. Un esclave grec avait dit presque la même chose 1 800 ans plus tôt. Exercice : Les deux colonnes Le Tao Lao-tseu, vers le IVe s. av. J.-C. Pour toi si plus tu forces, moins ça marche « Un voyage de mille lieues commence par un pas. » Cette phrase a plus de 2 000 ans, et son auteur n'a peut-être jamais existé. Exercice : Arrêter de forcer Le bouddhisme, côté sagesse Siddhartha Gautama, vers le Ve s. av. J.-C. Pour toi si tu t'accroches à ce qui passe Ce qui fait souffrir, ce n'est pas d'avoir. C'est de s'accrocher. 2 500 ans plus tard, la pleine conscience est arrivée dans les hôpitaux. Exercice : Trois respirations Le wabi-sabi et le kintsugi Japon, XVe-XVIe s. Pour toi si tu caches tes défauts Au Japon, on répare un bol cassé avec de l'or. La fêlure devient la plus belle partie de l'objet. Exercice : La fêlure montrée L'ikigai Japon ; schéma : 2014 Pour toi si tu cherches ce qui te fait lever le matin Le fameux schéma en quatre cercles (ce que tu aimes, ce pour quoi tu es doué, ce dont le monde a besoin, ce pour quoi on te paie) n'a rien de japonais. Exercice : Tes petits ikigai La loi de l'attraction Le Secret, Rhonda Byrne, 2006 Pour toi si tu crois qu'il suffit d'y penser très fort Pense très fort à ce que tu veux, et l'univers te l'envoie. Une expérience simple montre ce qui marche vraiment, et c'est l'inverse. Exercice : Visualiser le chemin, pas l'arrivée Les 5 langages de l'amour Gary Chapman, 1992 Pour toi si tu ne te sens pas aimé comme tu voudrais Ton langage, c'est les cadeaux ou le temps passé ensemble ? Bonne question… mais la plupart des gens ont besoin des cinq. Exercice : La question de la semaine Le Miracle Morning Hal Elrod, 2012 Pour toi si tu te demandes s'il faut se lever à 5 h Se lever une heure plus tôt pour changer de vie. Pour certains, ça marche. Pour d'autres, c'est juste une heure de sommeil en moins. Exercice : Ton quart d'heure, à ton heure
Pourquoi ça nous parle · astrologie, numérologie
On ne se moque de personne : on regarde ce qui se passe dans notre tête quand un horoscope ou un nombre semble parler de nous.
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Alter
par HumanOps
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