Le toucher est notre premier langage avec le monde, une grammaire sensorielle qui forge, dès l'enfance, une cartographie invisible de ce qui nous rassure ou nous met en alerte. Reconnaître ces réactions corporelles n'est pas un jugement sur votre passé, mais une exploration de la manière dont votre système nerveux a appris à se protéger.
D'où vient ce schéma
✦ Ce que la recherche dit
Le système nerveux ne fait pas de distinction entre un danger immédiat et une mémoire traumatique ; il réagit à l'activation des zones sensorielles par des mécanismes hormonaux (cortisol, oxytocine) qui dictent notre sentiment de sécurité. Comment il se manifeste
"Le corps garde une mémoire que le conscient tente parfois d'ignorer : il réagit avant que la pensée n'ait le temps d'intervenir."
Comment s'en dégager
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