La loi de l'attraction
Le Secret, Rhonda Byrne, 2006
Pense très fort à ce que tu veux, et l'univers te l'envoie. Une expérience simple montre ce qui marche vraiment, et c'est l'inverse.
Pour toi si tu crois qu'il suffit d'y penser très fort
Cette sagesse peut t'aider si…
- tu veux comprendre pourquoi cette idée séduit autant
- tu veux un exercice de visualisation qui marche vraiment
Moins utile si…
- tu comptes sur la pensée positive pour régler un problème de santé ou d'argent
D'où ça vient
L'idée vient du mouvement américain de la « Nouvelle Pensée », au XIXe siècle, puis de best-sellers comme Réfléchissez et devenez riche (1937). En 2006, le film et le livre Le Secret de Rhonda Byrne la rendent mondiale : nos pensées attireraient ce qui nous arrive, comme un aimant.
L'idée clé : Tes pensées attirent ta réalité
Selon Le Secret, il suffit de visualiser ce que tu désires, avec assez d'émotion et de gratitude, pour que ça arrive. À l'inverse, penser à ce que tu crains l'attirerait aussi. Tout se jouerait dans ta tête.
« Vos pensées deviennent des choses. »
Ce qui est dangereux. Si tes pensées attirent tout ce qui t'arrive, alors une maladie, un licenciement ou une agression deviennent « ta faute ». Le livre le dit presque, et c'est faux.
À faire aujourd'hui : Visualiser le chemin, pas l'arrivée
- Prends un objectif proche (un examen, un entretien, une course).
- Au lieu d'imaginer le résultat, imagine pendant cinq minutes le chemin : où tu travailles, à quelle heure, ce qui pourrait te distraire.
- Refais-le chaque jour jusqu'à l'échéance.
Ce qu'en dit la science aujourd'hui
En 1999, des étudiants devaient, avant un examen, imaginer soit leur bonne note, soit leurs séances de révision. Ceux qui imaginaient la révision ont plus travaillé et eu de meilleures notes. Et imaginer le succès déjà atteint fait baisser l'énergie disponible : le corps se détend comme si c'était acquis.
Les limites
Ce qui tient : l'attention compte. Quand on cherche des occasions, on en remarque davantage. Mais aucune pensée n'agit à distance sur les événements, et aucune étude n'a montré le contraire.
Sources
- Pham & Taylor (1999), Personality and Social Psychology Bulletin
- Kappes & Oettingen (2011), Journal of Experimental Social Psychology